Übungsvideos

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Biokinematik Übung 5

Arthrose vorbeugen durch Trainieren der Zehenmuskulatur.

Biokinematik Übung 4

Bandscheibenvorfall vorbeugen durch trainieren der Brustmuskulatur

Biokinematik Übung 3

Migräne vorbeugen durch Trainieren der hinteren Halsmuskulatur. Besonders bei Schreibtischtätern leidet die hintere Halsmuskulatur, was zu Kopfschmerzen und Spannungsschmerzen führen kann. Mit dieser einfachen Übung kann man dem entgegen wirken.

Biokinematik Übung 2

Schmerzen in Hüfte, Knie oder der Lendenwirbelsäule entstehen durch verkürzte Muskeln. Dadurch entstehen Krankheitsbilder wie Arthrose, Bandscheibenvorfall oder die Spinalkanalstenose.

Biokinematik Übung 1

Bandscheibenvorfall vorbeugen durch Trainieren der vorderen Bauchmuskelkette im Stehen. Bitte beachten Sie, dass diese Übung erst nach ärztlicher Empfehlung durchgeführt werden sollten.